ВЗГЛЯД
Любовь и воля
Нашими сознательными действиями управляют
всего два прекрасных, сильных качества: любовь и воля.
Что значит «действовать из любви» и «действовать по воле»?
Когда уместно одно, а когда – другое, и как найти между ними баланс?
Мы создаем свою жизнь каждый день.

Осознанными действиями мы создаем ту жизнь, которую выбираем сами. Жизнь, за которую нам не стыдно принять на себя ответственность. Осознанные действия питают нас силой: мы чувствуем, что всё в нашей жизни создано нами, и если нас что-то не устраивает – мы знаем, что способны это изменить.

Действуя неосознанно, мы создаём жизнь, которая нас не устраивает. Такую жизнь, в которой мы чувствуем себя жертвой обстоятельств. А когда мы чувствуем себя жертвой, нам кажется, что мы не можем ничего изменить, ведь «обстоятельства сильнее нас» – что тут поделаешь? Но это ощущение обманчиво: при взгляде издалека видно, что такая жизнь тоже создана нами, даже если мы не помним и не понимаем, как создавали её.

Это правда. Но на практике всё не так просто.

Я знаю людей, которых не назовешь лентяями и бездельниками, плывущими по течению, – они много работают, знают чего хотят, они делают свой выбор каждый день. Они знают, что их жизнь – это творение их собственных рук, но… Они не счастливы. Они уставшие. С каждым годом жить им становится труднее и скучнее. Что они делают не так?

Возможно, дело в «топливе», которое мы используем для своих осознанных действий. Два главных типа топлива – любовь и воля. Эти два противоположных качества управляют большинством наших действий.

Разберёмся, что значит «действовать из любви» и «действовать по воле», на что это похоже, когда уместно одно, а когда – другое.
Любовь и воля, о которых говорю я, – понятия более обширные, чем «любовь» и «воля» в привычном понимании. Они проявляют себя в нашей жизни через множество дополнительных аспектов и явлений.
Любовью управляет сердце. Волей управляет разум.
Мы всегда чувствуем, как лучше поступить. Но когда выбор кажется не логичным, мы начинаем размышлять и искать объяснения для своих действий. Не находим достаточно объяснений – выбираем более логичный вариант.

Сердце всегда право, и реакция сердца всегда первична, а за ней следует реакция разума. Обычно мы замечаем только второе, потому что разум более настойчив, и у него всегда больше доводов.
Творческий подросток, которого родители заставляют пойти учиться на юриста, чтобы в будущем больше зарабатывать, – классический пример противостояния сердца и разума.
Любовь абсолютна. Воля относительна.
У сердца обычно нет доказательств, его решение – просто единственно верное. Разум же находит множество доказательств, почему одно решение лучше (выгоднее, логичнее) другого.
Любовь — это доверие. Воля — это контроль.
Где контроль – там страх. Страх потерять контроль, страх перед неудачей, перед неизвестным, страх, что что-то может пойти «не так». Где доверие – там принятие, а значит полное отсутствие страха перед любым развитием событий.
Любовь – это совершенство. Воля – это перфекционизм.
Смотря через призму любви, мы видим совершенство во всём: ведь всё, что существует, уже совершено́ – а значит, совершенно. Перфекционизм рождается из стремления обладать полным контролем и из страха перед неудачей.
Лучше всего о совершенстве несовершенного расскажут японцы – вокруг этой трудно объяснимой эстетики они создали философию ваби-саби. При этом Япония лидирует в экономике, технологиях, уровне жизни и здоровья своих жителей. Вдруг, одно с другим связано?
Любовь – это искренность. Воля – это принуждение.
Действовать из любви – значит действовать честно и открыто, всегда. В первую очередь – честно по отношению к себе. Воля – это принуждение. Где принуждение – там искажение, другими словами ложь.
Любовь – это уникальность. Воля – это сравнение.

Любовь – это созидание, творчество. Воля – это реакция.

Любовь – это настоящий момент. Воля – это перспектива.

Любовь – это «случайность». Воля – это холодный расчёт.
Любовь – это муза. Воля – это воин.
Любовь – это инь, воля – это ян.

И главное:

Любовь генерирует энергию. Воля расходует энергию.
Чем больше мы проявляем любовь, тем больше энергии мы пропускаем через себя, – можно сказать, что любовь это постоянно возобновляющийся источник энергии. Главное условие – использовать этот ресурс, и тогда он будет возобновляться. Простыми словами, когда мы действуем из любви, у нас не заканчиваются силы и не «пропадает настроение».

Воля – напротив, ресурс ограниченный. Сила воли больше похожа не на качество, а на вещество в сосуде. С каждым волевым решением в течение дня мы понемногу опустошаем этот сосуд.
Исследования показывают, что ресурс силы воли иссякает к вечеру, если использовать его на протяжении дня. Именно поэтому вечером так сложно заставить себя сделать что-то полезное и противостоять искушению поесть чипсов перед сериалом. Если мы используем силу воли много, часто и постоянно, мы изнашиваем себя.
чтение на тему:

«Сила воли»
Келли Макгонигал
издательство МИФ
Всё вышеперечисленное не означает, что любовь – это хорошо, а воля – это плохо. Если вы – человек, то невозможно идти только одним путём.

Любой успешный писатель скажет вам: сердце подсказывает ему, о чём писать, что писать и как писать. Но без силы воли, с которой он заставляет себя каждое утро садиться за чистый лист бумаги, он не создал бы ни одного произведения.
Любовь – это состояние. Воля – это действие.
Практика
Простая медитация. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза на 5 минут. Дышите спокойно и медленно, сосредоточьте внимание на дыхании, на каждом вдохе и выдохе. Подумайте о любом человеке, которого любите. Или вспомните состояние, когда вам было очень хорошо и спокойно, когда вы чувствовали себя в полной безопасности, никуда не торопились и наслаждались моментом. Продолжайте дышать и ощущать это спокойное теплое чувство любви. Это тепло в области сердца? Или „бабочки в животе“? Или щекотка в горле? Ощутите, что сейчас здесь вы в полной безопасности. Оставайтесь в этом чистом состоянии – только вы и ваше дыхание. Задайте вопрос своему сердцу – чего оно желает? «Чего я хочу больше всего на свете?» Это может быть любой вопрос, любое решение, которое вы не можете принять. Ваше сердце уже знает ответ. Иногда ему нужно время, чтобы достучаться до вас.
Любовь – это состояние, в которое мы можем намеренно вернуться в любой момент. Любовь – это и есть момент. Чтобы войти в состояние любви, нужно лишь войти в состояние полного присутствия в настоящем моменте. Состояние связи со своим высшим Я. Состояние кристальной честности с самим собой. Это состояние полного принятия и доверия, которое позволяет принимать самые верные решения — решения, продиктованные глубинным знанием того, что лучше именно для меня именно сейчас. Этим глубинным знанием обладаем мы все, нужно лишь научиться получать к нему доступ. Например, с помощью медитации.

Сила воли – ценный ресурс, и использовать его стоит разумно и осознанно. Воля делает нас людьми, ставит на ту самую вершину эволюции, отличая нас от животных. Сила воли помогает нам выходить из зоны комфорта, чтобы совершать действия, меняющие нашу жизнь. Сила человеческой воли привела нас туда, где мы находимся сейчас – и к невероятному прогрессу, и к его масштабным разрушительным последствиям, – но точно ясно то, что мы как цивилизация не стояли на месте. Пришло время направить обстановку на планете в новое, исцеляющее и созидательное русло, – нужно лишь научиться верно выбирать, когда применять любовь, а когда – волю.
Чтобы жить гармонично, чувствовать себя хорошо и двигаться к своим целям, нужно научиться балансировать – сочетать любовь и волю в верных пропорциях. Любовь даст ресурс и подскажет, что нужно делать. Воля поможет это осуществить.
Взаимодействие любви и воли может быть похоже на изящный танец, а не на глупую борьбу.
Осознайте, что на одной силе воли далеко не уехать.

Научитесь намеренно входить в состояние любви – наше ресурсное состояние. В этом поможет медитация.

Не торопитесь действовать. Не играйте с обстоятельствами в пинг-понг. Перед каждым решением сделайте паузу, восстановите спокойное дыхание, настройтесь на свою личную частоту.

В спорные моменты доверьтесь себе, доверьтесь процессу. Принимайте важные решения сердцем.

Но не используйте желания сердца как отговорку, чтобы плыть по течению и следовать за деструктивными привычками.

Узнайте себя заново, разглядите в своей силе воли ценный ресурс и научитесь распределять его оптимально и аккуратно.

Каждый день создавайте свою жизнь из состояния любви,
силой воли преодолевая внутреннее сопротивление переменам.
30.01.17

Поделитесь с теми, кому это будет полезно:
Привет, меня зовут Лидия
В этом блоге я исследую осмысленный образ жизни через широкий спектр тем, среди которых: счастье, созидание, внутренняя сила, выносливость, гармония с собой, взаимоотношения; и инструментов, таких как: медитация, йога, спорт, коучинг, здоровое питание. Делюсь как своими идеями, так и исследованиями и практиками из источников, которым доверяю. Присоединяйтесь!
Made on
Tilda